В тексте представлены 25 уроков Будды, которые помогут избавиться от волнений и достичь внутренней гармонии. Будда учил, что спокойствие находится внутри нас, а не во внешних факторах. Также он говорил о важности жить настоящим моментом, не сокрушаться над прошлым и не беспокоиться о будущем. Будда учил, что мы сами формируемся из наших мыслей и что счастье зависит от нашего мышления. Текст также содержит множество других уроков, которые помогут достичь внутренней гармонии и избавиться от негативных эмоций.